Kraftzirkel | Montag 13 Uhr
45 Minuten Krafttraining für den ganzen Körper
€15.00
In diesem 45-minütigen Kraftzirkel trainieren wir den gesamten Körper mit funktionellen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Ziel ist es, den Körper ganzheitlich zu stärken und Bewegung langfristig als festen Bestandteil des Alltags zu etablieren.
Das Training findet im Zirkeltraining statt und nutzt eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten – von freien Gewichten und Kleingeräten bis hin zu verschiedenen Trainingsstationen. Dadurch können die Übungen individuell angepasst werden und sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Der Kurs ist gesundheitsorientiert aufgebaut und legt besonderen Wert auf eine saubere Bewegungsausführung, eine angemessene Belastung und ein ausgewogenes Training des gesamten Körpers.
Der Kraftzirkel findet mehrmals pro Woche statt und kann flexibel gebucht werden.
Maximal 12 Teilnehmer sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre und eine individuelle Betreuung.